GYM FUSION
Une Pratique Complète, Consciente et Vivante
La Gym fusion, c’est bien plus qu’une Séance de Gymnastique.
C’est un Espace de Reconnexion à Soi, à son Corps, à son Souffle.
Chaque séance, d’une durée d’1h30, propose un Mélange Harmonieux de Techniques Corporelles inspirées de Différentes pratiques, pour ramener Fluidité, Force et Équilibre dans le Mouvement.
Une Exploration en 3 temps :
Un Éveil Corporel Global
Un temps d’Ancrage, d’Écoute et d’Échauffement Conscient pour Réveiller le corps en Douceur et poser les Bases d’une Présence habitée.
Un Travail Dynamique et Ciblé selon l’Énergie du jour, la séance peut inclure une phase plus Active, d’Aérobie ou de Renforcement Musculaire Ciblé, pour faire Circuler l’Énergie, Activer la Vitalité, Libérer les Tensions.
Une Intégration en Profondeur
Chaque Mouvement devient un Outil d’Alignement, une Porte vers un Mieux-Etre global – Musculaire, Articulaire, mais aussi Émotionnel et Énergétique.
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Ce qui compte ici, c’est l’Écoute, le Respect du Rythme de Chacun, et le Plaisir du Mouvement Conscient.
